打呼噜，又称为打鼾，是指在睡眠呼吸时由口鼻发出的噪音。物理原因是：气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声，再加上软腭舌体等软组织在气流作用下振动，两者共同形成鼾声。因此，打呼噜的本质就是睡眠时呼吸道狭窄。

　　打呼噜严重时可引起睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上(含10s)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次。——中华医学会耳鼻咽喉科杂志编委会

　　成人打呼噜的常见病因

　　1.超重与肥胖：超过理想体重的120%以上者，较有危险性。男性得病的机会约为女性的2~9倍。

　　2. 鼻腔病变：鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤等。

　　3. 咽部病变：鼻咽炎，腺样体肥大，扁桃体肥大，咽部肿瘤等。

　　4. 喉部病变：会厌炎，会厌囊肿，会厌肿瘤，声带麻痹等。

　　5. 颈部病变：如颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等。

　　6. 口腔病变及某些先天性颌面部发育畸形：如巨舌症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，Pierre-robin综合征等。

　　打鼾的危害多大?

　　1.呼吸系统的危害：由于睡眠时气道的气体交换受阻，出现呼吸暂停，导致动脉血氧分压下降，血二氧化碳分压上升，引起呼吸性酸中毒，出现发绀、气促、躁动不安等症状，甚至发生呼吸骤停。

　　2. 心血管系统的损害：打呼噜导致的缺氧易引起高血压、心肌梗死、心脏停搏等。

　　3. 神经系统的危害：由于缺氧和循环系统障碍，神经系统特别是中枢神经系统可受到损害，缺氧时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致智力减退、记忆力下降、嗜睡、头晕乏力、精神行为异常、头痛等，对生活工作带来严重影响。

　　4. 内分泌系统的损害：打呼噜实际上就是呼吸不畅，身体严重缺氧，会加重身体各脏器的负担，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发糖尿病、高血脂、中风等各种疾病。

　　5. 对身边人的危害：打呼噜严重影响自己和家人的睡眠质量，对枕边人的折磨也是不言而喻的，害人害己。打呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。

　　对于肥胖者建议采取限制食物量、增加运动等方法减肥。 对于绝大部分中度及以上打呼噜的成年人来说，睡眠呼吸机治疗仍是首选，并且效果确切。》》推荐阅读：打呼噜为什么推荐使用家用睡眠呼吸机呢?