什么是睡眠呼吸暂停?简单的说就是一种在你的睡眠过程中，由于某种原因导致睡眠期间呼吸短暂停止。这是一类疾病，它主要分为两种形式，一是阻塞性睡眠呼吸暂停;另一种叫做中枢性睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停是由于肥胖或者咽腔狭窄，在睡眠过程中体位改变舌根后坠，引起咽部狭窄或闭塞，导致通气障碍。中枢性睡眠呼吸暂停是由于脑部不向肌肉传送让你呼吸的正确信号。通常我们说的呼吸睡眠暂停是指阻塞性睡眠呼吸暂停。

　　睡眠呼吸暂停有些什么表现?

　　1、睡眠打鼾，而且声音非常大。

　　2、睡眠质量差，感觉睡不醒，白天容易犯困，也容易疲劳。

　　3、睡眠不安宁，因窒息或憋气而醒来。

　　4、早上醒来常有头痛、口干或咽痛等不适。

　　5、晚上频繁起夜尿。

　　6、思路不清晰，记忆力下降。

　　对于睡眠呼吸暂停，可以通过做多导睡眠监测(PSG)，PSG监测是确诊阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)的金标准，并能确定其类型及病情轻重。

　　一般诊断睡眠呼吸暂停的标准：

　　1)每夜7小时睡眠中呼吸暂停(每次持续10秒钟以上)发作在30次以上;

　　2)睡眠呼吸紊乱指数(即平均每小时的呼吸暂停次数加低通气次数)等于或大于5。

　　轻度的呼吸睡眠暂停我们可以通过一些简单的生活方法来改善，比如睡觉时避免仰卧，侧卧位比较好。另外就是减轻体重，当然减轻体重可能不那么简单，也要花很长时间，是一个比较漫长的过程，但是非常有效。第三尽量避免过量饮酒，饮酒会导致脂肪肝，肥胖，过量对呼吸有影响。

　　对于睡眠呼吸紊乱指数大于5或白天过度嗜睡的患者建议使用呼吸机进行治疗，即持续气道正压通气(continuous positive airway pressure, CPAP)，接受CPAP治疗的患者需要在夜间佩戴可使患者保持呼吸的面罩;有些人刚开始可能不是很习惯，需要不断的调试，坚持使用会感觉休息得更好且通常会感觉症状好转。