很多人都有劳累、疲倦、无力的时候，其实疲倦是身体的一种现象，也是一种病态的表现，特别是慢阻肺患者，气短和呼吸困难是慢阻肺的标志性症状。早期仅于劳力时出现，后逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感觉气短。那为什么会出现这种情况呢?

　　1、这部分人群存在呼吸受阻、呼吸困难的症状，在夜间会有所加重，因此在夜间患者往往会辗转难眠，这让患者的睡眠不足，也会导致患者在白天会有嗜睡、浑身乏力的感觉。

　　2、他们每一次呼吸越困难，就会越感到疲劳，缓解患者呼吸困难的症状，就会大大减轻患者的疲劳感，可以使用家庭氧疗来缓解患者体内的缺氧症状。

　　3、长期消耗身体处于负平衡，导致他们出现营养不良的情况，这种恶性循环应让慢阻肺患者的身体越来越虚弱。可以遵循少食多餐的原则，多补充优质蛋白和新鲜的果蔬。饮食应该注意清淡、多吃温软的食物有助于患者消化和吸收。

　　4、心理因素导致疲劳，疲劳是一种感觉，这种感觉与心态密切相关。慢阻肺肺气肿患者不仅要承受躯体疾病带来的痛苦，同时还存在一定程度的精神负担。

　　慢阻肺人群如何预防急性加重?

　　1、禁烟及戒烟：禁烟以及戒烟对慢性支气管炎患者来说非常重要，不但患者本人不要吸烟，而且患者家中的其他成员也应戒烟，如果戒不掉，也不要在患者的房间里吸烟，保证患者居住的环境有清新的空气。其他刺激性气体，如厨房的油烟，也要避免接触。

　　2、防止伤风感冒：防止伤风感冒是非常重要的措施。要保持居住环境通气良好，阳光充足，没有刺激性气体、烟雾、粉尘的污染。在严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意保暖，及时增加衣服，室内温度要保持相对稳定，冬季室内温度应在18℃～20℃为宜，过冷、过热对慢性支气管炎患者都是不利的。寒冷季节尽量不要外出，如必须外出，一定要穿暖，朝夕戴口罩，避免受凉。不要由于受凉而引起感冒。

　　3、经常性体育锻炼：经常进行体育锻炼对预防慢阻肺有很好的作用。体育活动能提高患者的免疫能力，改善呼吸功能，因而可以起到预防疾病的目的。经常进行腹式呼吸锻炼可以明显地改善呼吸。平常散步、打太极拳对身体非常有好处。体育活动应在不引起疲劳和呼吸困难的情况下进行，在出现严重呼吸困难和疲劳之前就应休息。当出现明显气短时，可通过缓慢、充分的呼气来缓解。慢阻肺急性加重期患者暂不宜进行体育锻炼，当病情得到控制、体力有所恢复时再开始锻炼。

　　4、家庭氧疗：对于慢性阻塞性肺病患者来说，长期家庭氧疗不仅可以增加供氧能力和运动中氧的利用率，降低分钟通气量和呼吸氧耗，减轻静息状态下的呼吸困难，也可通过延缓呼吸肌疲劳和提高膈肌功能改善活动后气短，提高运动耐力(增加患者运动距离和耐受性)。

　　5、无创正压通气：无创正压通气(NPPV)也就是家用呼吸机治疗可以有效提高慢阻肺患者血氧浓度，有效缓解及预防高碳酸血症，降低患者呼吸负荷，减少急性发作住院次数，提升慢阻肺患者的生活质量。和普乐研发的8系呼吸机中的定容功能，可以通过设定目标潮气量的方式，使慢阻肺患者始终保持足够的分钟通气量，长时间满足患者的气体交换需求，改善二氧化碳潴留等情况。》》推荐阅读：慢阻肺(COPD)患者为什么需要用呼吸机

　　因此，慢阻肺人群应该从多方面去合理调整，规律休息、注意饮食、积极锻炼、合理采用家庭氧疗+无创正压通气辅助治疗，提升生活质量，才能尽量避免慢阻肺急性加重。