睡眠呼吸暂停的严重程度有一个重要的参考指数——AHI(睡眠呼吸暂停低通气指数)。

　　AHI是指每小时睡眠内呼吸暂停加上低通气的次数。

　　◆ 睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上;

　　◆ 低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度(幅度)较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降大于等于4%。

　　举个例子：如果你整个晚上睡了8个小时，发生了200次呼吸机暂停和低通气，那么你AHI指数就应该是200/8=25。呼吸暂停反复发作30次以上或呼吸暂停低通气指数(AHI)大于等于5次/小时以上的时候，就可以判断您是一位睡眠呼吸暂停综合征患者了。

　　AHI指数过高有什么危害

　　AHI指数超过正常值有两个危害：

　　1、身体在夜间发生缺氧问题——缺氧会引起高血压、糖尿病、夜尿增多等问题

　　2、导致睡眠结构紊乱——白天嗜睡、犯困

　　AHI指数多高需要用呼吸机

　　呼吸机是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停主要的治疗方式。美国睡眠医学会给出的治疗建议：

　　1、AHI>5且有一种或多种因呼吸暂停导致的并发症(嗜睡、高血压、心血管疾病、内分泌疾病等)——建议使用睡眠呼吸机。

　　2、AHI≥15哪怕没有任何生理症状——建议使用睡眠呼吸机。

　　3、AHI>5没有任何生理症状但从事特殊工种(飞行员、空中管制员、高空作业者、公交司机、卡车司机等)——建议使用睡眠呼吸机。

　　4、AHI≤5但夜间容易微觉醒、白天过度嗜睡者——建议使用睡眠呼吸机。》》推荐阅读：AHI指数高于多少就要使用睡眠呼吸机

　　AHI指数呼吸机如何降低AHI指数

　　睡眠呼吸机能够监测使用者夜间呼吸道是否塌陷，如果有塌陷睡眠呼吸机就会自动升压帮你支撑住塌陷的呼吸道，当呼吸道通畅了之后自然就不会发生呼吸暂停和缺氧了。

　　降低了呼吸暂停和低通气的发生次数，AHI指数也就降下来了。

　　AHI指数为何AHI指数降不到0

　　AHI指数<5，这是正常人的一个范围。有时白天过于劳累、感冒、饮酒、药物等原因都会引起AHI指数的波动。

　　不过只要AHI指数小于5，就说明你的呼吸暂停被控制在了正常范围内。