2024年9月29日是第25个“世界心脏日”，今年的主题是“心行合一”。这一主题强调了心脏健康与日常行为的紧密联系，呼吁人们将关注心脏健康的意识转化为行动，倡导在日常生活中通过健康的生活方式来预防心血管疾病。

　　心血管疾病被视为威胁人类生命健康的头号杀手，根据《中国心血管健康与疾病报告2023》，我国心血管疾病现患病人数达3.3亿，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，心血管病已成为重大的公共卫生问题。

　　心脏病的高危因素有哪些?

　　糖尿病：糖尿病患者发生心血管疾病的危险性增加2~4倍，冠心病是糖尿病患者最常见的并发症之一。

　　高血压：高血压是发生心血管病的重要危险因素，血压愈高，动脉粥样硬化程度愈严重，发生心绞痛或心肌梗死的可能性愈高。

　　血脂异常：血脂异常也是一项重要危险因素，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平越高患心血管疾病的风险就越大。

　　吸烟：吸烟者比不吸烟者心脏病发病率和病死率增高2~6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

　　肥胖：尤其是腹型肥胖，其常与高血压高血糖、血脂异常和高尿酸血症等多种代谢紊乱于一身，称之为代谢综合征，而以上这些都是心血管病的危险因素。

　　慢性肾脏病：2型糖尿病、慢性肾脏病、心血管疾病，往往会出现在同一个体身上，是相伴相生”的关系。

　　其它因素：除了以上危险因素，遗传、年龄，以及酗酒、熬夜、暴饮暴食、紧张焦虑、缺乏锻炼等不良生活习惯，都会增加心血管疾病的发生风险。

　　在现代快节奏的生活中，心脏健康常常被我们忽视。然而，每个人都是自己健康的第一责任人，保护心脏健康应当成为我们生活中至关重要的“必修课”。让我们行动起来，守护这生命的动力之源。做到健康饮食、规律运动、控制体重等就可以在很大程度上预防心血管疾病的发生。让我们将保护心脏健康的理念融入日常生活的每一个细节，成为一种习惯，一种生活方式，让健康的心脏永远陪伴着我们。