打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征)是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人不以为然，还把打呼噜看成是睡得香的表现。其实，打呼噜是健康的大敌，严重的打呼噜会伴随呼吸出现反复暂停，形成低血氧症，引起大脑缺血缺氧，诱发高血压、脑中风、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。打鼾潜藏凶险，是睡眠猝死的原因之一。

　　打鼾通俗来讲，就是随着年龄的增长和体重的增加以及其他一些原因，造成了上呼吸道软组织松弛下垂，在晚上睡觉时，神经兴奋度下降，促使松弛的咽部软组织更加下垂，阻塞气道，呼吸不畅，当呼吸的气流通过咽部狭窄部位时，产生涡流并引起共鸣腔的振动，就会出现鼾声。

　　● 打鼾较轻者(单纯型)不引起明显的缺氧症状。鼾声响度超过60分贝，妨碍上呼吸道气流通过，就会影响家人休息或导致他人烦恼。

　　● 打鼾重者(憋气型)鼾声响度可达80分贝以上并伴有缺氧症状，则为睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)。睡眠呼吸暂停综合征指每晚7小时睡眠中呼吸暂停≥30次，或睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/小时，并伴有嗜睡等症状。

　　哪些人要注意睡眠呼吸暂停疾病?

　　1、肥胖的人

　　肥胖的人群是比较容易出现阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的，肥胖本身就是一个独立的危险因素。而且根据临床发现，有60%以上的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者都存在肥胖问题，因为肥胖的患者上气道内的负压会增加，同时颈部的脂肪会对咽喉部位进行直接的压迫，这样就会导致肺功能残气量减少，从而诱发疾病出现。

　　2、老年人

　　老年人也是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的高发人群，随着年龄的增长，患病的几率会逐渐增加。因为年龄增长的过程当中各种器官功能都会减退，同时咽喉部位的肌张力也会降低，这样一来就会让阻塞型睡眠呼吸暂停综合征出现的概率加大。

　　3、患有上气道阻塞疾病的人

　　存在上气道阻塞疾病的人群，也非常容易出现阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，比如慢性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃腺肥大等，这几种病症都会影响到患者的上气道，从而让正常的呼吸受到不同程度的影响。这时候如果不积极进行相关控制，就非常容易诱发病症出现。

　　对于容易出现阻塞性呼吸睡眠暂停综合征的人群，建议在平时生活当中注意个人身体的保护，改变不良生活习惯，合理控制体重，戒烟酒，夜间侧卧位，禁服镇静剂等。对于出现阻塞性呼吸睡眠暂停综合征的人群，建议采用无创正压通气进行干预治疗。》》推荐阅读：打鼾—是选择戴无创呼吸机还是手术?