睡眠不足，睡眠质量差，严重影响人们的身心健康。优质的睡眠不仅是睡眠时长足够，睡眠质量也得达标。然而，有些人睡觉时打呼噜，经常打着打着就不出气了，过了十几秒甚至数十秒又开始打起来，还有人直接被憋醒，这是一种被叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”的疾病，千万不可小觑。

　　睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中发生的每小时5次以上，且每次不少于10秒的呼吸暂停。睡眠呼吸暂停有两种类型，即阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停。在个别人中，也会发生两种类型同时存在的混合型睡眠呼吸暂停。

　　睡眠呼吸暂停综合征的危害

　　1、睡眠质量降低

　　反复性的呼吸暂停，会造成人体内血氧饱和度下降和二氧化碳潴留，使患者睡眠质量降低，即使睡了七八个小时，白天依旧易困倦、疲劳。

　　2、猝死

　　呼吸道通气功能障碍会导致心脏供氧不足，心脏处于收缩期，可能引发猝死。若呼吸暂停10秒以上或者在一小时内发生5次及以上时，需及时到医院就诊。

　　3、肝功能下降

　　当心脏供养不足时，会引发代谢障碍，使脂肪堆积在肝脏，可能出现脂肪肝，导致肝功能下降。

　　4、高血压

　　67%的睡眠呼吸障碍患者中伴发有高血压。睡眠时打呼噜憋气会出现缺氧症状，当血液中的氧饱和度下降时，身体为了输送更多的氧气，血压就会升高。因此，打呼噜憋气的患者往往伴有高血压。

　　5、心脑血管病

　　由于打呼噜憋气时人体缺氧，会引起冠状动脉内皮损伤，脂质在血管内膜沉积，红细胞增多，血液黏度随之增加，最终引发各类心脑血管疾病，如：血栓、中风、心绞痛、心肌梗死等，且患者在睡眠中突发心肌梗死和脑梗塞的几率是正常人群的3倍。

　　目前国际上认同的诊断标准是每晚7小时睡眠中，超过10秒钟呼吸暂停与低通气次数之和出现30次以上，或平均每小时超过10秒钟呼吸暂停与低通气次数之和超过5次(即：AHI指数≥5)。这时需要根据呼吸暂停及缺氧程度进一步治疗，轻中度呼吸暂停综合征可考虑改变生活方式，如侧卧睡眠、控制体重、戒烟戒酒、避免熬夜等，中重度患者可考虑首选无创呼吸机治疗，必要时考虑手术治疗。》》推荐阅读：阻塞性睡眠呼吸暂停用什么无创呼吸机