打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，也有非常多临床拟诊为睡眠呼吸暂停的患者也会告诉你，“我的睡眠好着呢，一着枕头就睡着，还伴有呼噜”，但这种情况真的是“睡得香”吗?

　　打呼噜与睡眠呼吸暂停之间的关联?

　　简单来说，打呼噜可以分为两种。第一种是单纯的打鼾，只有呼噜声而没有呼吸暂停(也就是睡眠时出现间断憋住不喘气的情况)，这种情况对打鼾的人本身暂时是无害的，只是会影响同屋人的睡眠，而且有发展成第二种情况的潜在危险。

　　第二种就是打鼾的同时伴有呼吸暂停，医学专业上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，英文缩写为“OSAHS”，这种情况在生活中也是很常见的。它的危害在不在于鼾声，而在于反复呼吸暂停导致的机体缺氧。长期睡眠缺氧会引发心脑血管系统和身体其他系统的异常，它是一个源头性疾病，如高血压、心脏病，严重者甚至可能在睡眠中出现心源性猝死。所以说，打鼾尤其是伴有呼吸暂停的打鼾，无论对他人还是对自己，都是有害无利的。

　　我们所说的“睡得好睡得香”，其实是指睡眠质量好。我们的睡眠过程是由很多个不同的阶段组成，比较好的睡眠可以简单理解为“清醒—浅睡眠—深睡眠—浅睡眠—苏醒”的结构。睡眠质量就是由睡眠结构是否合理和深睡眠的时间所决定的。

　　打呼噜的人往往浅睡眠多而深睡眠时间相对少，尤其是出现呼吸暂停和憋醒时，还会扰乱睡眠的正常过程，导致睡眠结构紊乱，这就严重影响了睡眠质量。

　　但我们中的很多人都意识不到自己打鼾，除非有人告诉他。打鼾会影响睡眠质量，会影响伴侣之间的感情，最后分床而睡。如果你有晨起是咽干、咽痛等症状；也许你的室友在半夜用手肘将你弄醒；次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习，或者开车，记忆力下降。以上的征象都提醒您可能存在睡眠打鼾。25%的成年人经常打鼾，45%的也会偶尔打鼾。上了50岁以后，这个比例会增加。

　　综上所述，所谓“打呼噜的人睡得香”不是真香，只是假象!其背后隐藏着睡眠呼吸暂停的巨大潜在危害，需要引起重视，建议进行睡眠呼吸监测检查，一旦发现OSAHS，尽快采取措施治疗，避免打呼噜为我们的健康埋下隐患。》》推荐阅读：打呼噜的治疗办法有哪些?