睡眠可以恢复精神和解除疲劳，但现在越来越多的人开始有睡不好的经历，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢?

　　身体出了问题，会让醒来后觉得累。比如睡眠呼吸暂停综合征，很多鼾声如雷的人都有这个问题——先憋气，再大口吸气，关键自己完全不知道。只是每次在口干、头痛、疲劳中醒来，才发现身体被掏空……

　　睡眠呼吸暂停综合征(OSA)是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。

　　睡眠呼吸暂停是指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上(含10秒)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征，可分为中枢型、阻塞型及混合型。高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾，通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺血、中风等并发症。

　　睡眠-呼吸暂停综合征的高危险群，包括肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人，此类病患睡觉时会喉咙阻塞以致吸不到空气，睡觉时呼吸暂停可能会导致猝死，因而，睡眠呼吸暂停一定要引起重视。

　　若是睡觉时打鼾，且即使睡足了时间后，还是感觉很累，就有可能潜藏严重的健康问题。睡眠呼吸暂停综合征应对症治疗：

　　1、对于阻塞性睡眠呼吸暂停的患者首选经鼻持续气道正压呼吸(CPAP)治疗，以便维持正常通气。》》推荐阅读：阻塞性睡眠呼吸暂停用什么无创呼吸机

　　2、锻炼减肥，严格戒烟戒酒，建议侧卧位，防止仰卧位睡姿导致的呼吸气道塌陷。

　　3、部分患者必要时使用口腔矫正器或行手术治疗。

　　睡眠呼吸暂停综合征其实是一件非常严重的事情!如果睡觉时打呼噜，同时还有憋气的现象，要及时去检查多导睡眠仪，看看自己有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有，应当进行必要的治疗手段。