导致成年人打鼾是因为患者的气道本身要比其他人的气道狭窄，患者在睡觉的时候，需要呼吸氧气，为了得到更多的氧气，在睡眠中开始用力呼吸，气流在通过狭窄的气道时受到了阻碍，气流冲击了这个狭窄的部位而发出了声音。打鼾导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大，会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等，甚至引发夜间猝死。部分人还伴有呼吸暂停综合征，这种情况更危险，需要引起足够的重视。

      成年人打鼾的治疗方法有哪些?

　　1、物理方法治疗：正压通气治疗，是轻度、中度、重度呼吸暂停的治疗方式，应作为提供给所有OSA患者的治疗选择。——美国睡眠医学协会

　　无创气道正压通气治疗(呼吸机治疗)：是成人OSAHS患者的首选治疗方法。——中华医学会

　　可以说，无创呼吸机不但是首选的治疗方式，也是是最安全有效、性价比最高的选择。》》推荐阅读：打鼾—是选择戴无创呼吸机还是手术?

　　2、保守疗法：减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。

　　3、饮食：膳食与生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。主要预防和家庭护理方法供患者参考▶ 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　▶ 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　▶ 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。建议减轻体重的5%-10%以上。

　　▶ 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，遵医嘱服用降压药。

　　▶ 睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　▶ 经常采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。