睡眠呼吸暂停综合征，俗称打呼噜，也就是睡眠时呼吸暂时停止的睡眠障碍。可能很多人都没有意识到这种病症，但实际上它困扰着全球10亿人，并与糖尿病、心脏病和其他疾病息息相关，甚至可能会危及你的生命。今天我们就睡眠呼吸障碍、打呼噜，以及睡眠质量等问题进行探讨交流。

　　什么是睡眠呼吸暂停综合征?

　　呼吸口鼻气流停止十秒以上，同时伴有氧饱和度，基础水平下降四个百分点可以称之为一次睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征经过睡眠监测每小时发生暂停五次，同时伴有病人日间嗜睡、困倦，家人发现睡眠时有憋醒，同时又合并高血压病、冠心病、脑卒中，甚至糖尿病、房颤、心衰，还有认知功能障碍。呼吸暂停每小时五次，同时有一症状或者一个并发症即可确诊为呼吸暂停综合征。

　　睡眠质量引起的呼吸暂停

　　人的睡眠是由不同阶段组成的，分别是入睡、浅睡、深睡、延续深睡，我们在不同睡眠阶段的呼吸、血压和体温会发生很大变化。在这些过程中，大多数主要肌肉群都会明显放松，但若是喉部肌肉过度放松，气道就会塌陷并堵塞且会出现鼾声;如果气道被完全阻塞，气流不能进入肺部，就会引起睡眠呼吸暂停。

　　在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。》》推荐阅读：睡眠呼吸暂停综合征易发人群有哪些?

　　睡眠呼吸暂停严重可致猝死!

　　有5%的人在睡眠期间会有不同程度的憋气现象。睡眠呼吸暂停早期看似只是影响家人休息，但是事实上，如果睡眠呼吸暂停频繁，则会造成大脑血液缺氧，更严重的情况则是猝死!

　　睡眠呼吸暂停综合征常常好发于肥胖者及年长者。此病往往影响患者的工作和生活，然而患者只是觉得睡足了时间却还是很累，并没有真正重视这些症状背后潜藏的危机。如果您睡觉时打呼噜，同时还有憋气的现象，不妨做个睡眠呼吸监测并积极进行治疗。