一个健康的人睡眠打鼾和很多因素有关系，比如枕头不舒服、今天太累等等因素导致了打鼾，但是通常声音都非常轻微，经过调整之后这种打鼾情况就会消失了。还有两种打鼾，也不需要过多担心。

　　一、单纯性打鼾，这是最常见的情况，有这种问题的人一晚上睡眠都是鼾声如雷，但通常打鼾声都非常有规律，而且也相对平稳，特别是在中老年人中比较常见。

　　二、习惯性打鼾，这类人群从年轻时就开始有打鼾习惯，而且打鼾声同样非常大，但是从来不间断，不会有断断续续的情况，通常这种也不需要过于担心。

　　真正危险的就是睡眠呼吸暂停症，这种疾病和正常打鼾还是比较好分辨的，通常有以下四个特征：

　　1、打鼾的声音非常夸张，即使是关上门也能够明显的听到，这区别与疲惫和枕头不适导致的打鼾。

　　2、身体会出现疲惫感，虽然在晚上睡眠质量很高，但是到了白天经常感觉浑身无力、头晕头闷，大白天的也想睡觉，而且记忆力逐渐出现了下降情况。

　　3、呼吸出现暂停是这种疾病最常见的症状，在睡眠时鼾声突然就停止了，过了好长一阵时间才听到轻微的呼气，有时候患者还会因为无法喘过气而导致憋醒，这也是睡眠呼吸暂停症最危险的一点。

　　4、本身就存在高血压，正在服用降压的药物，或者是曾有过高血压的人群，出现打鼾很有可能是睡眠呼吸暂停症。

　　在睡眠状态下，如果打鼾声音突然暂停，家属就可以开始数数了，超过十个数才恢复正常的打鼾声和呼吸，又或者是一小时内出现了一次呼吸暂停，通常就是睡眠呼吸暂停征。》》推荐阅读：什么是睡眠呼吸暂停综合征?

　　如果以上四个情况，你中了两个甚至是两个以上，就很有可能是这种疾病在作怪，建议进行多导睡眠监测(PSG)。同时大家可以观察身边的人，或者是让家人观察自己，发现异常就需要及时干预治疗了。