打呼噜的现象在医学上被称为鼾症，是一种很常见的睡眠疾病，它不仅影响他人的休息，更重要的是危害自身健康。由于长期夜间打鼾，缺氧，因此鼾症患者经常会出现白天困倦，注意力不集中，工作效率下降，情绪异常等症状，血液系统也会受到影响，表现为面部口唇发暗，发红，鼾症严重者可能导致睡眠中猝死。

　　鲜少有人知道，打鼾和吸烟的关系不浅，甚至“被动吸烟者”也会受到影响。我国相关调查结果显示，吸烟人群有67.3%打呼噜(其中中重度为35.8%)，从不吸烟者有52.4%打呼噜(其中中重度为18.5%)。瑞典也有研究，对1.5万名25~54岁人群的问卷结果显示，24%的吸烟者、20%的已戒烟者、20%的被动吸烟者会打呼噜，相比之下，不吸烟者只有14%打呼噜。可见，吸烟越多，越容易打鼾，睡眠呼吸暂停综合征的发生率也大大增加。

　　吸烟会导致鼾症的原因主要有以下三点：

　　1、吸烟影响睡眠质量，德国一项对1071名吸烟者睡眠质量调查的结果显示，17%的吸烟者每晚睡眠时间不足6小时，28%的人睡眠质量差，浅睡眠多。相对应的，对1243名不吸烟者的同样调查中，上述数据分别为7%和19%。吸烟者长期睡眠质量低，可能会导致打呼噜、肥胖、心脑血管疾病等问题。

　　2、吸烟影响觉醒，一般人在憋气时就会马上醒来，但尼古丁会让打鼾者难以清醒，对睡眠呼吸暂停综合征的预后有不利影响。

　　3、吸烟导致上呼吸道炎症，吸烟者的呼吸道经常暴露于烟草、尼古丁、焦油烟气、醛等有害成分中，长此以往会导致炎症。另外，尼古丁还会影响上呼吸道肌肉神经功能，促进炎性反应的发生，进而导致上呼吸道狭窄，易发生上呼吸道塌陷和阻塞性呼吸暂停。

　　吸烟与睡眠障碍会相互影响。吸烟引起睡眠障碍，睡眠障碍又导致疲劳、抑郁、认知能力受损、工作效率下降等多种症状，这些症状又促使人依赖更多烟草的刺激来提神，从而陷入恶性循环。