正常人的血压在24小时内呈现日高夜低，昼夜节律的规律性变化。高血压患者的血压昼夜变化情况也和正常人相似，但总体的血压水平较高，波动幅度也较大。但有一部分人在白天测量的血压值正常，却没有发现自己的血压在夜间相比白天是偏高的，也就是我们所说的夜间高血压。

　　夜间高血压的诊断标准

　　夜间高血压是指夜间10点至次日早晨6点这段时间内，收缩压(高压)均值高于140mmHg，舒张压(低压)均值高于90mmHg的一种高血压类型。夜间高血压的发病率较低，仅占全部原发性高血压的15%～20%。多见于中老年人、肥胖者，常伴有糖尿病、冠心病、阵发性睡眠呼吸暂停综合征及高血压病心室肥厚、肾脏损害等合并症或并发症者。一些老年性疾病也会引起夜间血压升高，比如动脉粥样硬化、肾功能下降等。

　　如果你的身体出现了这三种症状，就要警惕夜间高血压的可能：

　　● 清晨脖子僵硬

　　● 微蛋白尿

　　● 持续加重的血管堵塞

　　夜间高血压是导致心、脑、肾等脏器损害的元凶。夜间时，大脑等器官代谢降低，耗氧量下降，血压应随之下降，如血压无法下降，势必会加重心、脑、肾血管的负担，时间长了就会导致心、脑、肾等重要脏器功能的逐渐衰竭。

　　控制夜间高血压的方法包括药物干预和生活方式干预

        在进行必要的药物干预的基础上，生活上我们也要注意以下几点：

　　1、戒烟戒酒，尤其是睡前要避免进食、吸烟、饮酒、喝浓茶。

　　2、改善睡眠质量，避免睡前情绪激动、过度娱乐、过度工作等行为。

　　3、对于盐敏感型夜间高血压或反杓型高血压患者，建议采用低钠饮食，限制钠盐的摄入。

　　4、对于自主神经病变或有严重仰卧高血压、体位性低血压的患者，可以在睡眠时抬高头部，有助于降低仰卧位血压。

　　5、对于睡眠时打鼾较重，存在长时间呼吸暂停的患者，建议进行睡眠呼吸暂停综合征的筛查，如确实患有阻塞型睡眠呼吸暂停综合征并且病情较重的患者，睡眠时可以佩戴无创呼吸机进行持续气道正压通气，防止因呼吸阻塞导致的血压升高。》》推荐阅读：阻塞性睡眠呼吸暂停用什么无创呼吸机