打呼噜，又称为打鼾。是指在睡眠呼吸时由口鼻发出的噪声，物理原因是：气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声，再加上软腭舌体等软组织在气流作用下振动，两者共同形成鼾声。因此，打呼噜的本质就是睡眠时呼吸道狭窄。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等严重的心脑血管疾病。

　　打呼噜的外部原因：

　　1、身材肥胖

　　分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

　　2、舌头肥大

　　分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

　　3、鼻部异常

　　分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

　　4、心血管病变

　　分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

　　5、呼吸暂停

　　分析：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。》》推荐阅读：打呼噜选择什么样的睡眠呼吸机

　　而以上情况较为严重的就要属“睡眠性呼吸暂停综合征”了，简称“SAS”，它与正常的打鼾还有些不同之处，正常的打鼾是均匀的规律的，但是SAS患者是打着打着就会出现呼吸暂停，停顿几秒或几十秒后突然猛地一抽气又开始打，以此循环往复，整晚都在憋气的状态。建议通过多导睡眠监测得出自己的打呼噜的严重程序，进行积极治疗。