打呼噜或者睡眠呼吸暂停患者在做多导睡眠监测报告中会有一个最重要的一个参考指数就是“AHI指数”，AHI指数越高代表呼吸暂停发生的越严重，那么AHI指数到底是什么意思呢?
AHI定义
AHI指数：睡眠中平均每小时呼吸暂停+低通气次数
AHI指数通俗讲就是平均每小时睡眠中发生呼吸暂停加上低通气的次数，如果你整个晚上睡了8个小时，发生了400次呼吸机暂停和低通气，那么你AHI指数就应该是400/8=50.
AHI指数通过这么讲解大多数人都能理解，但是什么样的暂停就算一次呼吸暂停呢?比如暂停个三秒钟算一次还是暂停多少秒算一次暂停呢?以及什么样的状态称为低通气呢?有没有什么指标做判定呢?
如果口鼻端气流停止超过10秒钟，那么这次呼吸事件就算一次呼吸暂停。低通气是指通气不足，当口鼻端气流信号强度下降百分之50%以上，并且伴有血氧饱和度较基础血氧下降4%以上就算做低通气。
AHI指数如何分度
每个人病情不同测下来的AHI指数也有所区别，有的人可能AHI指数小于十，有的人可能高达七八十，那么这个如何判断自己睡眠呼吸暂停的严重程度呢?有没有明确的数字指标呢?
AHI指数<5，血氧含量>90%，这样的指标是正常人的一个指标
AHI指数在5-15之间，血氧含量在85%-89%之间，这样的指标称为轻度睡眠呼吸暂停综合症
AHI指数在15-30之间，血氧含量在80%-84%之间，这样的指标称为中度睡眠呼吸暂停综合症
AHI指数>30，血氧含量<80%，这样的指标称为重度睡眠呼吸暂停综合症。》》推荐阅读：睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法有哪些
AHI指数过高有什么危害
AHI指数超过正常值的话主要有两个危害：一个是身体在夜间发生缺氧问题，还有一个是改变睡眠结构，这两个问题会引起一系列的症状，比如缺氧会引起高压异常，缺氧会导致血糖异常，缺氧还会对肾脏造成负担，这也就是为什么有些打呼噜严重的患者夜间要经常起来小便的原因，AHI指数高还会导致睡眠结构的紊乱，表现出来的症状就是白天嗜睡和犯困。
